w dni treningowe 13 gram to troche za duzo proponował bym 5 gram rano i 5 gram po treningu :)co do białka 50 złotych za tyle to białko z ostrowi 32zł +ok 15zł przesyłka co daje 47 zł.Wtedy 50 gram białka + 5 gram kreatyny po treningu
Alez NIE !!! Ja sie ze wszystkimi zgadzam Oczywiscie kolega - ze wzgledu na swoja wage - powinien przyjmowac jedynie 180 gram bialka dziennie - i calosc spozywanego bialka powinien podzielic na 6 kulturystycznych posilkow co daje 30 gram bialka w jednym posilku
Jeśli nie pobudza to co daje Beta Alanina ?Podobnie jak kreatyna ? tzn że też podlewa wodą przez co mięśnie wypełniają się i zwiększa się obwód ? Cwiczę 2x w tygodniu ,biorę 5g tej Beta Alaniny prze treningiem ,czy w ten sposób jak napisał wyżej Davidos95 zacznie działac po jakimś czasie ? czy za mało przyjmuję bo tylko 5g i tylko 2 razy cwiczę w [...]
Zamierzan podzielic to tak iz bede brac 3 razy w tygodniu po 3 tabletki co daje 3*27=75mg 75mg * 3 = 225 mg Jak dlugo powienien trwac cykl?? Ewentualnie co dolaczyc do niego i jakich efektow moge sie spodziewac po nim.
Nie rozumiem Co daje wam nabijanie się ze mnie. Dzikuje za porady dotyczące że jednak olimpu 1250. Dla mnie sukcesem jest to że waże 50kg i podniose 70 bo podniose wiecej niz waże i każdy jak widzi mnie na siłowni to jest pod wrażeniem. Jednocześnie wiem że abym podnosił więcej muszę zgrubnoc zdaje sobie z tego sprawę i robie wszystko aby się tak [...]
Panowie http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=409 a co do ceny prosze sprawdzcie ile porcji jest obecnie w opakowaniu no w duzym mamy przy najwiekszym dawkowaniu 72 trening ! a przy 'standardowym ~10 g - mamy ponad 100 treningow co daje przy 3x w tygodniu od 9 do 6 miesiecy NA KAZDYM treningu :-)
Wedlug mnie minimalna dawka metanabolu powinna wynosic 4 tab na dobe chocby z madrego uzasadnienia do ktorego doszedlem ze okres wynosi 6 godzin co daje 6x4=24
bery89 Powiem ci tak: Nie działam tylko na tym forum i już mam dość tłuczenia ludziom co daje jaki trening i jakie są efekty itp.Jak autor się upierał przy standardowym planie to przerobiłem mu jego wcześniejszy plan na standard :P , ile można kogoś namawiać tym bardziej że tutaj najwięcej zamieszania narobił ten gosciu z orzełkiem :P P.S mogę [...]
A co daje to bicie ciezkim mlotkiem w ziemie , duzymy zamachami , bo wlasnie jeden z najlepszych zawodnikow sceny K1 , Fedor Emelianenko tez tak robil Zmieniony przez - clockgen w dniu 2008-01-15 22:22:51
"A co daje to bicie ciezkim mlotkiem w ziemie , duzymy zamachami , bo wlasnie jeden z najlepszych zawodnikow sceny K1 , Fedor Emelianenko tez tak robil" Tuy nie chodzi o bicie mlotem, pompki czy jakiekolwiek inne cwiczenie. Sila fizyczna, czyli plynaca z wytrenowanych miesni ma duzy wplyw obok techniki na ostateczna sile ciosu. Nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] suplementów tylko w porach okołotreningowych chyba że srasz pieniędzmi nie ma potrzeby brać tego oprócz tychbpór co wymieniłem. Ale sie rozbawilem , mono 500g za 30zl , 5g dziennie starcza na 100dni czyli ok 3 miesiace co daje nam 10zl miesiecznie , burżuazja mega ;-) Tak jak kolega trening samego brzucha jako nietreningowy dzien traktuj :-)
[...] Jak bys mogl napisac z dwa zdania to bylbym wdzieczny na temat tego jaka wersja jest poprawna i przede wszystkim dlaczego. Meczy mnie tez to konczenie winem bo nie kumam co daje wieksza ilosc hormonow we krwi w kontekscie lepszego odbloku.. Ale to juz takie dodatkowe pytanie :-) 1-16 prop 10-17 wino 7 tydzień hcg 2*2500 j.m. 15/16 hcg 2*2500 w [...]
[...] zl do umowy.Ten tel chodzi po 300 zl na allegro .24x20=480 zl. Sprzedajac go zyskuje 300 zl na allegro. 300-69 -231 zl na czysto 480-231=249 zl za 24 miechy dzwonienia ,co daje 10 zl co miesiac za 40 darmowych minut .Moim zdaniem to czysty zysk jesli wczesniej bende miec juz jakis aparat tel wlasny. I z kad ci sie wziela cena 1.6 zl za minute [...]
[...] w świecie zdrowie gdzie przy takiej wadze choroby są dosyć prawdopodobne w dłuższej perspektywie. Dieta również jest bardzo ważna aby w pełni wykorzystać potencjał tego co daje nam trening siłowy. Poza tym przy takiej wadze tego mięcha za dużo nie zbudujesz bo z tego co wiem przy otyłości lub nadwadze pojawiają się problemy z odpowiedzią [...]
[...] - koszt 80 zl Carbo 4000g, na co wydasz ok. 80 zl.Bardzo przydatne po treningu, odbudowuje glikogen i usprawnia procesy regeneracyjne. No i na koniec 2 pudelka tauryny, co daje ok 38 zl.Starczy na 50 dni. Razem wychodzi 258 zl, chyba ze dotaniesz taniej odzzywki, to mozesz zakupic jedno opakownie tauryny wiecej, lub wieksza ilosc system [...]
[...] trenu.....wystarczy popatrzyć na inne środki np. 50supryEOD czy 5OwinkaEOD ,15-20!mg mety dziennie! a Tren jest najsilniejszym sokiem z wszystkich używanych obecnie (pomujając takie jazdy jak np. metri)....a więc na pierwszą przygode z trenem odpowiednią dawką powinno być ~~37,5mgEOD co daje ~18mg dziennie super soku! na ok 6tyg a nie 100ed!!!!
Mam problem z dawkowaniem Odzywki z USA!
